jak nie

Gwjazdor zgadzam sie z toba co do budzika na silowni.trening to ciezka praca ktora mozna osiagnac tylko i wylacznie stosujac pewne zasady.gdybym ja czekal jak unormuje mi sie puls to musialbym siedziec na silowni ze 3 h, a nie na tym to polega.co do przerw wypowiedzialem sie wg wlasnych dosiwadczen ktore mi sie sprawdzaja.organizm organizmowi [...]

To, że wyciskasz więcej wcale nie świadczy o twojej wiedzy ! A jak inaczej przygotujesz organizm do szybkiego porwacania do tętna spoczynkowego?

nie ważne kreatyna to kreatyna kluczem do Twoich celów jest dieta jak i odpowiedni trening zajmij sie tym, na mase to bilans kcal na +

Nie jest to takie pewne. Jak był u jakiegoś byle jakiego lekarza co miał praktyke 20lat temu... Może go trzustka boli?

Ja biorę Bcaa w kapsach Olimpu ale zamierzam się na proszek - Czy warto to mieszać jak to i tak w takiej małej dawce się bierze - 10g , przecież więcej mi w shakerze zostanie . A połykanie i zapijanie nie będzie mi wpływać negatywnie na żołądek itd . ??

polecam dzisiaj kupywalem juz nie po raz pierwszy , bardzo tanio i szybko wszystko jak nalezy

Też w tę grę grałem kiedyś na ps2. Całkiem dobra gierka, tyle, że jak sie bronisz przed jakimś chwytem na glebie to se można paluchy połamac, poprzez na********nie w pad.

Zacznij cwiczyc przedramiona jak je wzmocnisz to nie powinno byc problemow. Pozdro

jak tydzien to mozesz olac i nic nie robic

minimalnie może wpłynąć na poprawę jak masz zbyt wysokie, ale leczyć nadciśnienia nie da rady

Honsek, poczytaj tematy podwiesozne, zobacz jak wygladają porpawion diety, rozpisz cos i będziemy poprawiać Poza bialkiem i węglami są jeszcze tłuszcze i warzywa, nie wiedząc czemu, często pomijane

to spróbuj lepiej z bcaa przed/na treningu, ba jak koledzy wyzej pisale tez mozesz spróbowac, zwieksza wytrzymalosc miesni itp. a nie jest droga wiec warto sprobowac, poza tym moze za slabo jesz skoro az taki padniety jestes po treningu??

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. _______________________________________ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 [...]

Nie wiem jak wy ale ja uwazam ze jedne z najlepszych PH robi Kaizen, np DHEA

moj brat byl na cyprze i w grecji kilka lat, kiedys poslalem mu po kilka kg odzywek i nic nie doszlo to bylo rok temu, podobno policja tam niezle buszuje jesli chodzi o paczki przychodzace, troche ryzykowne, ale jak poslal mi brat deke na handel to cool wszytko przeszlo!dziwne tak tylko pisze dla info pozdro

[...] za bardzo ale na lepsza wytrzymałość na siłowni możesz brać z tym że lepiej było by zainwestować w Białko. ZMA 30-60 minut przed Snem BCAA 0,1 grama na kg masy ciała czyli jak wazysz 70 kg to 7 gram przed i 7 gram po treningu Tauryna 1-2 gramy rano, 2 gramy przed siłownia, 1 gram po siłoni L-Glutamina DT : Rano lub Na Noc 10 gram i po Siłowni [...]

nie ma czegos takiego jak wzmacnianie kregoslupa :/ mozesz co najwyzej wzmocnic miesnie przykregoslupowe

to moj pierwszy cykl.. jak od razu wezme po 3 dziennie nic mi nie bedzie?? i tylko mam brac 3 tyg??

Ale jednak to troche potrwa. Wiecie czemu jescze ciezko innych przekonac do mma ? Bo jak widza lysego koksa, calego wytatuowanego to raczej nie pomysla o tym sporcie zbyt dobrze... Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2009-12-24 22:59:57

omka kosztowała 5zł jak była refundowana....teraz już nie jest